Обручи хула-хуп

Необычайно популярными стали недавно обручи хула-хуп по всему миру. Производители предлагают различные модели и расцветки хула-хупов, с массажными шариками, мягкие и твердые модели. Этот необычный обруч создал американец А. Мелин. В первый же год продаж он реализовал более ста миллионов обручей. В 60-е годы чудо-обруч появился и в России, но не обрел мгновенной популярности.

Обручи хула-хуп создавались в качестве своеобразных массажеров, помогающих решить проблему лишнего веса. Именно помогают решить, а не кардинально решают проблему! Так как усиленное сжигание жира происходит за счет соблюдения диеты и физических упражнений. И только при соблюдении диеты может наблюдаться положительный эффект от кручения хула-хупа. Это не средство для похудения, а только помощник в борьбе за стройность и красоту.

Чтобы брать дряблость и обвислость кожи, которые нередко появляются при соблюдении строгих диет, хула-хуп и тут может эффективно помочь. В рекламе хула-хупов говориться, что эти приспособления помогают развивать гибкость, силу и координацию движений, а также превосходно позволяют бороться с лишними калориями. Но во время кручения обруча человек ощущает не силовую, и даже не аэробную нагрузку, помогающую сжигать жир. Поэтому не стоит доверять рекламе, которая утверждает, что с хула-хупом можно достичь моментального результата.

Нормализовать работу кишечника и половых органов, обеспечить профилактику заболеваний поясницы, укрепить мышцы пресса, улучшить кровообращение и гибкость, натренировать мышцы спины, обозначить талию и зарядиться энергией – это да! Но не за 10 минут, как обещает реклама. Нужно потратить больше времени в день на это порой утомительное занятие. Многие производители утверждают, что хула-хупы влияют на определенные точки человеческого тела, то есть проводят своеобразный акупунктурный массаж. Это не так! Кручение обруча не имеет отношения к акупунктуре.

Сегодня в спортивных магазинах можно найти множество хула-хупов различных размеров и моделей. Какой же купить? Хула-хупы между собой отличаются числом массажных элементов, весом и количеством секций. Но все равно хула-хупы тяжелее стандартных гимнастических обручей, поэтому и являются эффективнее. Некоторые модели оснащены магнитами, которые встроены в массажные элементы, поэтому они еще и обладают лечебным эффектом.

Различают пластиковые и силиконовые обручи хула-хупы. Консультант в магазине посоветует вам подходящий хула-хуп в соответствие с вашим весом, ростом, чтобы вы ощущали только комфорт и удобство во время тренировки.

Хула-хуп легко можно разобрать на части – это удобно для переноски и хранения дома. В первый раз крутите хула-хуп 10-15 минут несколько раз в день. Этого достаточно. Постепенно увеличивайте время занятий до 20-30 минут, чтобы достичь желаемого результата. Чтобы на теле не появились синяки от массажных элементов, надевайте облегающую одежду или пояс для похудения.

Чтобы обозначить талию, ставьте ноги вместе, а руки держите за головой. При широко расставленных ногах работаю дополнительно ягодицы и бедра. Движения делаются по часовой стрелке. Конечно, в начале занятий, хула-хуп будет часто падать, но не отчаивайтесь и продолжайте, скоро у вас все получиться. Перед упражнениями старайтесь не есть. Откажитесь от жирного, сладкого и мучного, и вы увидите, что скоро непременно станете стройнее и привлекательнее.

Добавить комментарий

 Необходимо принять правила конфиденциальностиправила конфиденциальности 

доступен плагин ATs Privacy Policy ©

Спонсоры